美邑のたわごと

お盆の時までに体重を減らす！（元に戻す）って
友人となかなか厄介な賭けをしている美邑でございます

こんにちは～(￣◇￣*）

減らんっ！

だって、ご飯が美味しいもん
･･･まぁ～これだけ食べ歩いてたら、減る訳がございませんが･･･

せめて今までのパンツが履けなくなるような事にはならないようにだけは
気をつけていたいものです(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ

･･･と言いながら、この間もジャンクフード食べちゃった♪



さて、タイトルに「ヘム鉄」を始めたと書きましたが･･･




実はここ何年か、健診で必ず引っかかてるんですよねぇ･･･「貧血」

･･･とは言え、学生の時だって朝礼で貧血などで倒れた事も無く
そういう女の子を横目に「ひ弱な感じって女性っぽくていいわ～(〃∇〃人)」
なんて不謹慎にも羨ましかったほど･･･

小ぶりに生まれ、小さい頃は年中熱を出しては病院通いの迷惑な子供でしたが
気がつけば真っ黒に日焼けした「すばしっこいチビ」に育ち･･･

チンチクリンのままオバサンと言われるお年頃になっても　病気らしい病気に
なった事が無く･･･おかげさまで今も無縁！

まぁ～事務の職業病？で、首と腰の骨変形での弊害と
婦人科で「子宮内膜症」なんて事はやらかしましたけど
何事も早めの発見と治療で酷い事にもならずに済んでます･･･<(￣∇￣；)ゞ


そんな私が「貧血　要治療」なんて検査結果が出ても、さほど気にする事も無く
日常を過ごしていたんですが･･･
先日、中妹がちょっとした事で病院に行った際の血液検査で

「酷い貧血のようですので、明日にでも再度病院に来て下さい！」なんて
電話が来たんだそうで･･･

ぶーびー･･･お前もか～(≧ω≦。)

中妹は以前にも違う治療で病院に通ってる際も「血中の鉄分が足りないようです」
と先生に言われ、何ヶ月か「鉄剤」を処方されていた事があったのですが･･･

姉妹って体質が似てるんだわねぇ･･･

私はあまり血液検査をするような機会が無いので、健診で「要治療」と出るだけで
以前胃カメラでポリープを切った時も、「年々の健診の数値を見ると
貧血がひどくなってるようだからサプリで補給する事も検討した方が良いですよ」
と言われてきたっけ･･･

体調も悪くも無いし～なんて、たかをくくっていたのですが

中妹の症状を聞いてると･･･ﾊﾊﾊ<(￣∇￣；)ゞもしや私も治療必要か？！

立ちくらみするのも、ちょっとした運動で軽い頭痛がするのも
疲れやすくて直ぐ息切れするのも、食べた後でだるくなって眠くなるのも
爪に切れ目が入るのも、脈拍数が人並み以上に早くなるのも･･･

どうやら鉄分不足の貧血で、血中の酸素が沢山運ばれてないから？！Σ(￣□￣；)

気がつかんかった～(￣ω￣;)
道理で一生懸命血液を運ばないといけない訳だ･･･
なんでいつも動いた後に脈拍がこんなに早いんだろう？って思ってたら

低血圧のせいだけだと思ってたよ～

そういえば･･･ヨガをやってる時も、何度もクラクラと(((￣‥￣)))ﾍﾛﾍﾛ～～～～
完璧に運動不足だと思ってた(笑)


中妹にも「鉄が必要以上に排出される体質の人は、食品じゃ補えないみたいよ～」
と教えられたので、真剣に補給する事にしました！

だって、普段に鉄分の多めの食事にしてても、一向に私の「貧血」の数値は
改善されないのに、スナフキンなど健診で「鉄分過多」なんて
出ちゃうんですよ～

同じ食事をしてるのにねぇ･･･(￣ω￣;)


もともと鉄分･･･とヒトコトに行っても
動物性のヘム鉄と呼ばれているものと　
海藻類や野菜に含まれる非ヘム鉄と言うものがあるそうで･･･

非ヘム鉄は体に吸収されにくいばかりか、お茶やコーヒーなどで壊れやすいんだそうで

･･･かと言って、ヘム鉄を摂るために毎日『レバー』なんて食べてられないし！

そう考えたらサプリメントはいいのかも･･･

あまり貧血の症状が酷いようならば、他の原因も調べる事も必要だから
病院には行かなくちゃいけないけど、今の所日常生活に支障が出るほどでも
無いようなので、しばらくはサプリメントで様子を見てみる事にしました～


ここ１週間飲み続けていますが、立ちくらみも運動時の頭ガンガンも
ちょっとマシかも～？
まぁ･･･簡単に脈拍数は下がりませんが<(￣∇￣；)ゞこんなもんかな？


昨日のヨガ中、立ちくらみで休憩してる子を見かけて「あなたも貧血なの？」と
声をかけてみると案の定･･･

女性の貧血症って多いんですよねぇ～　特に大人は･･･

女の子に偉そうに「食品だけでは補えないのよねぇ
まずはサプリメントでもいいから･･･」なんて偉そうに語ってきましたｄ(￣∇￣；)


貧血って『病気』ってほどでもないので放っておいてしまいがちなんですよね～
でも、髪の毛やお肌にも決して良くないんですよ

私も今年は扶養枠内の「メタボ健診」で『貧血』検査は無かったので
去年より酷くなってるのか、少しでも良くなってるのかは解らなかったのですが

内科の先生にも「他の検査は全て良好です！見た感じでは貧血の酷い症状は
出ていないようですが、貧血の検査しておきますか？」と言われた程度だったので

他に諸症状も無いし、余計な注射はご遠慮させていただきました(笑)


これから夏だもん♪　元気にいかなくっちゃ～p(￣◇￣*)ｳﾝ

･･･と言う事で、頑張ってヘム鉄、始めました！
しばらくこのまま様子を見てみます～